Ciao! sono Jackson,

Cosa credo ?

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• C'è speranza per tutti noi. Indipendentemente da quanto ci sentiamo soli, da quanto ci sentiamo impotenti o da quanto dolore stiamo soffrendo. Credo che siamo TUTTI molto più forti di quanto sappiamo e che la capacità di rafforzare la nostra mente e adattare la nostra mentalità per superare qualsiasi sfida con la salute mentale sia qualcosa che impariamo. Non è scritto nel nostro DNA che lotteremo contro un disturbo mentale debilitante per il resto della nostra vita, non è immutabile come il colore degli occhi o l'altezza. Ciò che affrontiamo nelle nostre vite per quanto riguarda la salute mentale non è diverso da qualsiasi altro problema; impariamo la soluzione e ci impegniamo per implementarla fino a quando non vediamo risultati, come andare in palestra, mangiare più sano o imparare a leggere.

• I problemi di salute mentale possono farci sentire soli anche quando non lo siamo.

• Come ogni grande problema stigmatizzato, più le persone parlano tra loro di salute mentale, più supporto, risorse, programmi, ricerca e speranza ci saranno per tutti coloro che soffrono.

• Le nostre menti sono più potenti di quanto ci rendiamo conto e, in definitiva, tutto nella nostra vita dalla qualità, alla nostra felicità, successo, realizzazione, gioia e capacità di superare le nostre sfide si riduce a una cosa: la nostra mentalità.

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Quali sono i miei obiettivi attuali?

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• Condividi la mia storia con te (sì, tu)

• Completa il programma Thrive (x2) e impegnati in 8 settimane di esercizi

• Volare su un aereo per la prima volta ed essere più lontano da casa di quanto non lo sia mai stato ad un certo punto nel 2022

• Impegnarsi in un programma di terapia dell'esposizione

• Aumenta il mio locus of control interno al punto che mi sento abbastanza forte da superare gli attacchi di panico quando sono da solo senza supporto (solo la digitazione che mi rende ansioso... ho molta strada da fare)

• Per creare un programma di esercizi quotidiano indipendentemente dal fatto che io possa andare in palestra in sicurezza durante il Covid o meno

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Qual è una cosa che voglio che tu sappia?

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Lottare con la salute mentale è come sedersi su una minuscola barca a remi, persa in mare, senza alcun segno di terra in nessuna direzione. Dopo aver passato abbastanza tempo a vivere quell'esperienza, ti rendi conto che non sei l'unica persona sulla barca: appare una seconda persona e la stanno vivendo ogni giorno proprio come te. Sei ancora in mare aperto. Sei ancora perso, ma hai qualcuno con cui parlare chissà com'è.

Improvvisamente appare una terza persona, una quarta e una quinta! Non ti ritrovi più in una fragile barca a remi, ma in una piccola barca a motore. Ora ti muovi attraverso il mare; non sai ancora dove stai andando o se stai andando nella giusta direzione, ma non sei più stagnante.

Quindi, più persone iniziano ad apparire apparentemente dal nulla! Prima che tu te ne accorga, ti ritrovi su un'enorme nave più grande del Titanic! Ci sono persone che navigano su una mappa alla ricerca della tua destinazione collettiva, altre sono lungo il bordo della nave con occhiali da spia alla ricerca di terre lontane. Inizi a parlare con gli altri, a imparare a navigare, a supportarti a vicenda.

Un giorno ti svegli, guardi all'orizzonte e lo vedi: la terra che hai cercato per tutto questo tempo. Stabilisci una rotta, tieni d'occhio la destinazione e inizi a muoverti in quella direzione sapendo che presto raggiungerai terra.

Mi sentivo solo su quella barca a remi. Ci sono stato per molto tempo. Era solitario ed era spaventoso. Ho passato così tanto tempo a chiedermi se avrei mai avuto un senso dell'orientamento o se avrei trovato qualcuno nella mia barca, ho guardato l'orizzonte molte notti chiedendomi se sarei stato perso in mare per tutta la vita.

A quanto pare sono stato su quella grande nave per tutto il tempo, semplicemente non riuscivo a vederla. Se c'è una cosa che porti via da qui, lascia che sia questa : non sei solo , c'è speranza .