やあ！ジャクソンです

私は何を信じますか？

​

• 私たち全員に希望があります。私たちがどれだけ孤独を感じているか、どれほど無力であるか、どれだけの痛みを感じているかに関係なく、私たちはすべて私たちが知っているよりもはるかに強いと信じています。私たちが学ぶこと。私たちのDNAには、私たちが一生衰弱させる精神障害に苦しむことは書かれていません。目の色や高さのように変わらないわけではありません。メンタルヘルスに関して私たちが人生で直面していることは、他の問題と何ら変わりはありません。私たちは解決策を学び、ジムに行く、健康的な食事をする、読書を学ぶなどの結果が出るまで、解決策を実行するための作業を行います。

• メンタルヘルスの問題は、私たちがそうでないときでさえ、私たちを孤独に感じさせる可能性があります。

• 他の大きな汚名を着せられた問題のように、より多くの人々がメンタルヘルスについて互いに話し合うほど、より多くのサポート、リソース、プログラム、研究があり、すべての苦しんでいる人々のためにあることを願っています。

• 私たちの心は私たちが認識しているよりも強力であり、最終的には、品質から幸福、成功、達成、喜び、そして課題を克服する能力に至るまで、私たちの生活のすべてが1つのものに帰着します-私たちの考え方。

​

​

​

私の現在の目標は何ですか？

​

• 私の話をあなたと共有してください（はい、あなた）

• Thrive Program（x2）を完了し、8週間のエクササイズに取り組む

• 初めて飛行機に乗って、2022年のある時点で私が今までにいたよりも家から遠く離れています

• 暴露療法プログラムに取り組む

• 自分の内部統制の所在を、サポートがない状態で一人でいるときにパニック発作を乗り越えるのに十分な強さを感じるまで増やします（入力するだけで不安になります...まだまだ先が長いです）

• Covid中に安全にジムに行けるかどうかに関係なく、毎日の運動プログラムを作成する

​

​

​

知ってほしいことは何ですか？

​

メンタルヘルスに苦しんでいるのは、海で迷子になった小さな手漕ぎボートに座っているようなもので、どの方向にも土地の兆候はありません。その経験を十分に経験した後、あなたはあなただけがボートに乗っているのではないことに気づきます。2人目の人が現れ、彼らはあなたと同じように毎日それを経験しています。あなたはまだ海に出ています。あなたはまだ迷っていますが、それがどのようなものかを知っている人と話す人がいます。

いきなり3人目、4人目と5人目！あなたはもはや薄っぺらな手漕ぎボートではなく、小さなモーターボートに乗っていることに気づきます。今、あなたは海の中を移動しています。どこに向かっているのか、正しい方向に向かっているのかはまだわかりませんが、停滞することはありません。

すると、どこからともなく登場する人が増えます！あなたがそれを知る前に、あなたはタイタニックよりも大きな巨大な船に乗っていることに気づきます！あなたの集合的な目的地を探して地図上をナビゲートしている人々がいます、他の人々は遠くの土地を探しているスパイグラスを持って船の端に沿っています。あなたは他の人と話し始め、ナビゲートする方法を学び、お互いをサポートします。

ある日、あなたは目を覚まし、地平線に沿って外を見て、それを見てください。あなたがずっと探していた土地です。あなたはコースを設定し、目的地に目を光らせ、すぐに土地に到着することを知ってその方向に動き始めます。

私はその手漕ぎボートで孤独を感じていました。私は長い間そこにいました。寂しくて怖かったです。方向感覚をつかんだり、ボートに乗っている人を見つけたりするのではないかと多くの時間を費やし、一生海で迷子になるのではないかと夜も地平線を眺めていました。

私はずっとその大きな船に乗っていたことがわかりました、私はそれを見ることができませんでした。ここから取り上げることが1つあるとしたら、それをこれにしましょう。あなたは一人ではなく、希望があります。