Привет! Я Джексон,

Во что я верю ?

​

• Есть надежда для всех нас. Независимо от того, насколько одинокими мы себя чувствуем, насколько беспомощными мы себя чувствуем или как сильно мы страдаем. Я считаю, что ВСЕ мы намного сильнее, чем мы думаем, и что способность укреплять свой разум и приспосабливаться к своему мышлению для преодоления любых проблем с психическим здоровьем очень важна. чему-то мы учимся. В нашей ДНК не записано, что мы будем бороться с изнурительным психическим расстройством до конца жизни, оно не является неизменным, как цвет наших глаз или рост. То, с чем мы сталкиваемся в жизни в отношении психического здоровья, ничем не отличается от любой другой проблемы; мы изучаем решение и прилагаем усилия для его реализации, пока не увидим результаты, такие как посещение тренажерного зала, здоровое питание или обучение чтению.

• Проблемы с психическим здоровьем могут заставить нас чувствовать себя одинокими, даже если это не так.

• Как и в случае любой серьезной стигматизированной проблемы, чем больше люди говорят друг с другом о психическом здоровье, тем больше поддержки, ресурсов, программ, исследований и надежды будет для всех тех, кто страдает.

• Наш разум сильнее, чем мы думаем, и, в конечном счете, все в нашей жизни, от качества до нашего счастья, успеха, удовлетворения, радости и способности преодолевать трудности, сводится к одному — нашему мышлению.

​

​

​

Каковы мои текущие цели ?

​

• Поделюсь с вами моей историей (да, с вами)

• Завершите программу Thrive Program (x2) и посвятите 8 недель упражнениям.

• Впервые летать на самолете и быть дальше от дома, чем когда-либо в 2022 году.

• Примите участие в программе экспозиционной терапии

• Увеличьте мой внутренний локус контроля до такой степени, что я почувствую себя достаточно сильным, чтобы справиться с паническими атаками, когда я один, без поддержки (просто пишу, что вызывает у меня тревогу… Мне предстоит пройти долгий путь)

• Создать ежедневную программу упражнений независимо от того, смогу ли я безопасно ходить в спортзал во время Covid или нет.

​

​

​

Что я хочу, чтобы вы знали?

​

Борьба с психическим здоровьем подобна сидению в крошечной весельной лодке, затерянной в море, без каких-либо признаков земли в любом направлении. Потратив достаточно времени на этот опыт, вы понимаете, что вы не единственный человек в лодке — появляется второй человек, и они проходят через это каждый день, как и вы. Ты все еще в море. Ты все еще потерян, но тебе есть с кем поговорить, кто знает, каково это.

Внезапно появляется третий человек, четвертый и пятый! Вы оказываетесь уже не в хлипкой весельной лодке, а в маленькой моторной лодке. Теперь вы движетесь по морю; вы все еще не знаете, куда вы идете и движетесь ли вы в правильном направлении, но вы больше не стоите на месте.

Затем, казалось бы, из ниоткуда начинает появляться больше людей! Прежде чем вы это узнаете, вы окажетесь на огромном корабле больше, чем Титаник! Есть люди, ориентирующиеся по карте в поисках вашего общего пункта назначения, другие находятся вдоль борта корабля в шпионских очках и ищут далекую землю. Вы начинаете разговаривать с другими, учиться ориентироваться, поддерживать друг друга.

Однажды ты просыпаешься, смотришь на горизонт и видишь его — землю, которую ты искал все это время. Вы устанавливаете курс, следите за пунктом назначения и начинаете двигаться в этом направлении, зная, что скоро достигнете земли.

Раньше я чувствовал себя одиноким в этой весельной лодке. Я был там долгое время. Было одиноко и было страшно. Я провел так много времени, задаваясь вопросом, смогу ли я когда-нибудь почувствовать направление или найти кого-то, кто будет в моей лодке, я смотрел на горизонт много ночей, думая, не пропаду ли я в море всю свою жизнь.

Оказывается, я все время был на этом большом корабле, я просто не мог его видеть. Если есть что-то, что ты унесешь отсюда, пусть это будет — ты не одинок , есть надежда .