你好！我是杰克逊

心理健康倡导者和歪帽子佩戴者（见我的任何照片）

像许多人一样，由于心理健康问题，我在日常生活中遇到了挑战。这些包括：

这是一个很好的挑战鸡尾酒，它们一起工作并相互补充，影响着我生活的方方面面，从工作和社交活动到友谊、人际关系和生活经历。

我们所有人都有希望。无论我们感到多么孤独，我们感到多么无助，或者我们有多么痛苦。我相信我们都比我们所知道的要强大得多，增强我们的思想和调整我们的心态以克服心理健康方面的任何挑战的能力是我们学到的东西。我们的 DNA 中并没有写下我们将在余生中与令人衰弱的精神障碍作斗争，它并非像我们的眼睛颜色或身高一样一成不变。我们在生活中面临的心理健康问题与任何其他问题没有什么不同。我们学习解决方案并努力实施它，直到我们看到结果，比如去健身房、吃得更健康或学习阅读。
即使我们并不孤单，心理健康问题也会让我们感到孤独。
就像任何重大的污名化问题一样，人们相互谈论心理健康的次数越多，就会有越多的支持、资源、项目、研究和希望，所有这些受苦的人都会有。
我们的思想比我们意识到的更强大，最终，我们生活中的一切，从质量，到我们的幸福、成功、满足、快乐和克服挑战的能力，都归结为一件事——我们的心态。

与心理健康作斗争就像坐在一艘小划艇上，迷失在海上，任何方向都没有陆地的迹象。在经历了足够的时间之后，你意识到你不是船上唯一的人——第二个人出现了，他们每天都在经历，就像你一样。你还在海上。你仍然迷路，但你有一个知道它是什么样子的人可以交谈。

突然出现了第三个人，第四个人和第五个人！您不再发现自己身处一艘脆弱的划艇，而是一艘小型摩托艇。现在你正在穿越大海；你仍然不知道你要去哪里，或者你是否朝着正确的方向前进，但你不再停滞不前。

然后，更多的人开始出现似乎不知从何而来！在不知不觉中，您发现自己在一艘比泰坦尼克号还大的巨大船上！有些人在地图上导航寻找您的集体目的地，其他人则沿着船的边缘戴着间谍眼镜寻找遥远的土地。你开始与他人交谈，学习如何导航，互相支持。

有一天你醒来，沿着地平线向外看，看到它——你一直在寻找的土地。你设定了一个路线，密切关注目的地，然后开始朝那个方向前进，因为你知道你很快就会到达陆地。

我曾经在那艘划艇上感到孤独。我在那里待了很长时间。它很孤独，也很可怕。我花了很多时间想知道我是否会获得方向感或找到一个人在我的船上，我每天晚上都看着地平线想知道我是否会在海上迷失一生。

原来我一直在那艘大船上，我只是看不到它。如果你能从这里带走一件事，那就这样吧——你并不孤单，还有希望。