¡Hola! soy jackson,

¿Qué creo ?

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• Hay esperanza para todos nosotros. Independientemente de cuán solos nos sintamos, cuán indefensos nos sintamos o cuánto dolor tengamos. Creo que TODOS somos mucho más fuertes de lo que creemos y que la capacidad de fortalecer nuestras mentes y ajustar nuestra mentalidad para superar cualquier desafío con la salud mental es algo que aprendemos. No está escrito en nuestro ADN que lucharemos contra un trastorno mental debilitante por el resto de nuestras vidas, no es inmutable como el color de nuestros ojos o la altura. Lo que enfrentamos en nuestras vidas con respecto a la salud mental no es diferente de cualquier otro problema; aprendemos la solución y nos esforzamos para implementarla hasta que vemos resultados, como ir al gimnasio, comer más sano o aprender a leer.

• Los problemas de salud mental pueden hacernos sentir solos incluso cuando no lo estamos.

• Como cualquier gran tema estigmatizado, mientras más personas hablen entre sí sobre salud mental, más apoyo, recursos, programas, investigación y esperanza habrá para todos los que sufren.

• Nuestras mentes son más poderosas de lo que creemos y, en última instancia, todo en nuestra vida, desde la calidad hasta nuestra felicidad, éxito, satisfacción, alegría y capacidad para superar nuestros desafíos, todo se reduce a una cosa: nuestra forma de pensar.

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¿Cuáles son mis objetivos actuales?

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• Compartir mi historia contigo (sí, tú)

• Complete The Thrive Program (x2) y comprométase con 8 semanas de ejercicios

• Volar en avión por primera vez y estar más lejos de casa que nunca en algún momento de 2022

• Comprometerse con un programa de terapia de exposición

• Aumentar mi locus de control interno hasta el punto de sentirme lo suficientemente fuerte como para superar los ataques de pánico cuando estoy solo y sin apoyo (solo escribir me pone ansioso... tengo un largo camino por recorrer)

• Para crear un programa de ejercicio diario independientemente de si puedo ir al gimnasio de manera segura durante Covid o no

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¿Qué es una cosa que quiero que sepas?

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Luchar con la salud mental es como estar sentado en un pequeño bote de remos, perdido en el mar, sin señales de tierra en ninguna dirección. Después de pasar suficiente tiempo pasando por esa experiencia, te das cuenta de que no eres la única persona en el bote, aparece una segunda persona y está pasando por eso todos los días, igual que tú. Todavía estás en el mar. Todavía estás perdido, pero tienes a alguien con quien hablar que sabe cómo es.

¡De repente aparece una tercera persona, y una cuarta y una quinta! Ya no te encuentras en un bote de remos endeble, sino en un pequeño bote a motor. Ahora te mueves por el mar; todavía no sabes a dónde vas o si vas en la dirección correcta, pero ya no estás estancado.

¡Entonces, más personas comienzan a aparecer aparentemente de la nada! ¡Antes de que te des cuenta, te encuentras en un enorme barco más grande que el Titanic! Hay personas que navegan en un mapa en busca de su destino colectivo, otras están a lo largo del borde del barco con anteojos buscando tierras lejanas. Empiezas a hablar con los demás, aprendiendo a navegar, apoyándote unos a otros.

Un día te despiertas, miras a lo largo del horizonte y lo ves, la tierra que has estado buscando todo este tiempo. Estableces un rumbo, vigilas el destino y comienzas a moverte en esa dirección sabiendo que pronto llegarás a tierra.

Solía sentirme solo en ese bote de remos. Estuve allí durante mucho tiempo. Era solitario y daba miedo. Pasé tanto tiempo preguntándome si alguna vez encontraría un sentido de dirección o encontraría a alguien para estar en mi bote, miré hacia el horizonte muchas noches preguntándome si estaría perdido en el mar toda mi vida.

Resulta que estuve en ese barco grande todo el tiempo, simplemente no podía verlo. Si hay algo que te lleves de aquí, que sea esto : no estás solo , hay esperanza .