Oi! Eu sou Jackson,

O que eu acredito ?

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• Há esperança para todos nós. Independentemente de quão sozinhos nos sentimos, quão impotentes nos sentimos ou quanta dor estamos sentindo. Acredito que TODOS somos muito mais fortes do que sabemos e que a capacidade de fortalecer nossas mentes e ajustar nossa mentalidade para superar qualquer desafio com a saúde mental é algo que aprendemos. Não está escrito em nosso DNA que vamos lutar contra um transtorno mental debilitante pelo resto de nossas vidas, não é imutável como a cor dos olhos ou a altura. O que enfrentamos em nossas vidas em relação à saúde mental não é diferente de qualquer outro problema; aprendemos a solução e trabalhamos para implementá-la até vermos resultados, como ir à academia, comer de forma mais saudável ou aprender a ler.

• Problemas de saúde mental podem nos fazer sentir sozinhos, mesmo quando não estamos.

• Como qualquer grande questão estigmatizada, quanto mais as pessoas falam umas com as outras sobre saúde mental, mais apoio, recursos, programas, pesquisas e esperança haverá para todos aqueles que sofrem.

• Nossas mentes são mais poderosas do que imaginamos e, em última análise, tudo em nossa vida, desde a qualidade, até nossa felicidade, sucesso, realização, alegria e capacidade de superar nossos desafios, tudo se resume a uma coisa: nossa mentalidade.

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Quais são meus objetivos atuais?

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• Compartilhe minha história com você (sim, você)

• Complete o The Thrive Program (x2) e comprometa-se com 8 semanas de exercícios

• Voe em um avião pela primeira vez e fique mais longe de casa do que já estive em algum momento de 2022

• Comprometa-se com um programa de terapia de exposição

• Aumentar meu locus de controle interno a ponto de me sentir forte o suficiente para passar por ataques de pânico quando estou sozinho sem apoio (só digitar isso me deixa ansioso… tenho um longo caminho a percorrer)

• Criar um programa diário de exercícios, independentemente de poder ir à academia com segurança durante o Covid ou não

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O que é uma coisa que eu quero que você saiba?

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Lutar contra a saúde mental é como sentar em um pequeno barco a remo, perdido no mar, sem sinal de terra em qualquer direção. Depois de passar bastante tempo passando por essa experiência, você percebe que não é a única pessoa no barco – uma segunda pessoa aparece e ela está passando por isso todos os dias, assim como você. Você ainda está no mar. Você ainda está perdido, mas tem com quem conversar que sabe como é.

De repente aparece uma terceira pessoa, e uma quarta e uma quinta! Você não se encontra mais em um frágil barco a remo, mas em um pequeno barco a motor. Agora você está se movendo pelo mar; você ainda não sabe para onde está indo ou se está indo na direção certa, mas não está mais estagnado.

Então, mais pessoas começam a aparecer aparentemente do nada! Antes que você perceba, você se encontra em uma enorme embarcação maior que o Titanic! Há pessoas navegando em um mapa procurando seu destino coletivo, outras estão na borda do navio com óculos de espionagem procurando por terras distantes. Você começa a conversar com os outros, aprendendo a navegar, apoiando um ao outro.

Um dia você acorda, olha para o horizonte e vê - a terra que você estava procurando por todo esse tempo. Você define um curso, fica de olho no destino e começa a se mover nessa direção sabendo que chegará à terra em breve.

Eu costumava me sentir sozinho naquele barco a remo. Eu estive lá por muito tempo. Era solitário e assustador. Passei tanto tempo me perguntando se algum dia conseguiria um senso de direção ou encontraria alguém para estar no meu barco, olhei para o horizonte muitas noites imaginando se estaria perdido no mar toda a minha vida.

Acontece que eu estava naquele grande navio o tempo todo, eu simplesmente não conseguia vê-lo. Se há uma coisa que você leva daqui, que seja isso – você não está sozinho , há esperança .